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respiration alternée
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Des techniques de contrôle du souffle dans lesquelles on fait passer l'air alternativement par une narine ou par l'autre. Il existe différentes variantes selon que la restriction de l'air est réalisée seulement à l'inspiration, seulement à l'expiration ou pendant les deux phases du souffle.
- Voir aussi :
- bandha
- rythme respiratoire
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77 min
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Avancé
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Séance complète
Vivacité et sérénité (2)
Une séance pour progresser dans les deux directions complémentaires de la promptitude et de l'apaisement
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66 min
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Moyen
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Séance complète
Vivacité et sérénité (1)
Une pratique pour progresser dans les deux directions complémentaires de la promptitude et de l'apaisement
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013
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39 min
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Avancé
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Respiration
Respiration alternée (2)
Respiration alternée subtile et triangle frontal
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009
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58 min
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Avancé
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Respiration